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本套操的创编者针对同学们每日伏案学习的特点，巧妙地将《上春山》这首歌曲的意境与教室环境相结合，设计出一系列既简便易学又能快速舒缓身心的动作。这些动作主要针对颈椎、肩背和手臂等重点部位，利用课间短短的4分钟时间的舒展、活动，可以有效地消除疲劳、愉悦心情、提振精神，进而提高学习效率。同时，让同学们在运动中感受中华文化的魅力。

🔝（撰稿：傅美贝）

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    • 王婕榕🥞LV9六年级
      2楼
      两部门将推介和展示一批反映妇女事业发展成就见证物🏦
      2024/06/03   来自哈密
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    • 📓许丹娣LV2大学四年级
      3楼
      “一国两制”新实践！横琴正式封关运行⛗
      2024/06/03   来自攀枝花
      7回复
    • 常维巧⛺LV6幼儿园
      4楼
      岛内各界痛斥赖清德把台湾推向危险境地🚿
      2024/06/03   来自三亚
      5回复
    • 耿雄霄LV0大学三年级
      5楼
      3万块的大尺度课程，内容不堪入目…🚝
      2024/06/03   来自敦化
      0回复
    • 樊颖达🚱➀LV0大学三年级
      6楼
      外交部副部长马朝旭同美国工商界人士座谈💶
      2024/06/03   来自宝鸡
      8回复
    • 管元燕LV1大学四年级
      7楼
      人民日报整版观察：推动全过程人民民主制度化、规范化、程序化💿
      2024/06/03   来自连云港
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