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本套操的创编者针对同学们每日伏案学习的特点，巧妙地将《上春山》这首歌曲的意境与教室环境相结合，设计出一系列既简便易学又能快速舒缓身心的动作。这些动作主要针对颈椎、肩背和手臂等重点部位，利用课间短短的4分钟时间的舒展、活动，可以有效地消除疲劳、愉悦心情、提振精神，进而提高学习效率。同时，让同学们在运动中感受中华文化的魅力。

🚕（撰稿：蒲致希）

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    • 谈雄时🍦LV1六年级
      2楼
      实时画面来了！嫦娥六号成功在月背着陆：将开展约2天采样工作⛠
      2024/06/03   来自石河子
      3回复
    • 🕦罗玉健LV3大学四年级
      3楼
      为服务区提前“加桩”点赞⬅
      2024/06/03   来自辽阳
      1回复
    • 仲苇生🔩LV4幼儿园
      4楼
      印度备战第三波疫情 拜登将公布遏制Delta计划｜大流行手记（9月7日）😄
      2024/06/03   来自铜仁
      3回复
    • 乔峰峰LV9大学三年级
      5楼
      湖南中方县：集中签约6个项目总投资19.6亿元💖
      2024/06/03   来自金坛
      5回复
    • 单于宏伦🔛🍆LV7大学三年级
      6楼
      国内油价料将迎新年首涨😍
      2024/06/03   来自沧州
      9回复
    • 骆媛泽LV7大学四年级
      7楼
      痛苦的亲密关系，都是用来疗伤的➠
      2024/06/03   来自合肥
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