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本套操的创编者针对同学们每日伏案学习的特点，巧妙地将《上春山》这首歌曲的意境与教室环境相结合，设计出一系列既简便易学又能快速舒缓身心的动作。这些动作主要针对颈椎、肩背和手臂等重点部位，利用课间短短的4分钟时间的舒展、活动333B.COM，可以有效地消除疲劳、愉悦心情、提振精神，进而提高学习效率。同时，让同学们在运动中感受中华文化的魅力。

㊙（撰稿：谢芬启）

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    • 史祥乐⚋LV4六年级
      2楼
      02版要闻 - 钢铁业提质增效信心足（经济新方位·传统制造业转型升级）🥡
      2024/06/03   来自句容
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    • 🥧李欣芳LV4大学四年级
      3楼
      【境内疫情观察】山东新增88例本土病例（3月5日）🚗
      2024/06/03   来自富阳
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    • 徐恒广🧘LV7幼儿园
      4楼
      吉尔吉斯斯坦副总理感谢中方支持吉医疗卫生事业🚿
      2024/06/03   来自都匀
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    • 于茗莲LV1大学三年级
      5楼
      拜登上台月余美疫情渐受控 近5300万人已接种疫苗🗼
      2024/06/03   来自兴化
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    • 洪震榕🈂⏸LV9大学三年级
      6楼
      眼见为实：外国学者走进西藏寄宿学校🔘
      2024/06/03   来自博乐
      4回复
    • 阮秋静LV3大学四年级
      7楼
      考古大门常打开，发掘工地“潮”起来✗
      2024/06/03   来自渭南
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