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本套操的创编者针对同学们每日伏案学习的特点，巧妙地将《上春山》这首歌曲的意境与教室环境相结合，设计出一系列既简便易学又能快速舒缓身心的动作。这些动作主要针对颈椎、肩背和手臂等重点部位，利用课间短短的4分钟时间的舒展、活动，可以有效地消除疲劳、愉悦心情、提振精神，进而提高学习效率。同时，让同学们在运动中感受中华文化的魅力。

🌼（撰稿：聂琳厚）

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    • 项家颖🗓LV0六年级
      2楼
      经济日报：彩礼“降温”需下足慢功夫🚃
      2024/06/03   来自昆山
      0回复
    • 🕛司琳静LV7大学四年级
      3楼
      孔令辉涉赌事件被重提！苟仲文往事曝光，提拔刘国梁打压蔡振华？🌡
      2024/06/03   来自永州
      0回复
    • 路欣威🏅LV2幼儿园
      4楼
      #入夏荷花的清凉感太绝了#🕢
      2024/06/03   来自通辽
      4回复
    • 施兰林LV1大学三年级
      5楼
      60年树龄迎客松被砍🥢
      2024/06/03   来自遵义
      9回复
    • 奚薇仪🐏🎶LV7大学三年级
      6楼
      人类如何挣脱被人工智能替代的命运？🛺
      2024/06/03   来自临沧
      6回复
    • 米柔民LV1大学四年级
      7楼
      第71集团军某旅组织开展飞行训练⚋
      2024/06/03   来自乐山
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