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本套操的创编者针对同学们每日伏案学习的特点，巧妙地将《上春山》这首歌曲的意境与教室环境相结合，设计出一系列既简便易学又能快速舒缓身心的动作。这些动作主要针对颈椎、肩背和手臂等重点部位，利用课间短短的4分钟时间的舒展、活动，可以有效地消除疲劳、愉悦心情、提振精神00746.COM，进而提高学习效率。同时，让同学们在运动中感受中华文化的魅力。

🍎（撰稿：孟锦庆）

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    • 翟山义🕣LV0六年级
      2楼
      科创板的中签规则是什么？🖍
      2024/06/03   来自仙桃
      3回复
    • 🔯弘桦中LV2大学四年级
      3楼
      笔记：你看到的信息，其实是4手信息🦗
      2024/06/03   来自牙克石
      0回复
    • 刘文勇⛏LV8幼儿园
      4楼
      低价商改住精装公寓背后暗藏猫腻？律师：需警惕这类房产项目🐒
      2024/06/03   来自池州
      6回复
    • 蓝茗政LV9大学三年级
      5楼
      田雨写给王启年的番外🧜
      2024/06/03   来自胶南
      6回复
    • 王春中💄👊LV1大学三年级
      6楼
      迪丽热巴 TopGirl🛹
      2024/06/03   来自广安
      3回复
    • 嵇翔翔LV6大学四年级
      7楼
      纪录片野性西部✂
      2024/06/03   来自歙县
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